بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری شکم و پهلو و رفع کبد چرب کی است؟
بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری
امروزه می توان نوشیدنی قهوه را یکی از محبوب ترین و پرطرفدار ترین انواع نوشیدنی ها در تمام دنیا شناخت و آن را به عنوان یکی از پرطرفدار ترین و محبوبترین نوشیدنی ها در میان تمام سنین معرفی کرد. آن چیزی که این نوشیدنی را تبدیل به یکی از محبوبترین ها در دنیا کرده است تنها طعم منحصر به فرد آن نیست بلکه می توان به خواص بیشمار آن برای بدن و فواید آن نیز در این خصوص اشاره کرد و این خواص و فواید را نیز به عنوان یکی از مهم ترین دلایل برای پر طرفدار بودن این نوشیدنی دانست.
برای مثال بالا بردن متابولیسم و سوخت و ساز بدن در اثر نوشیدن قهوه که منجر به چربی سوزی بالا و در نتیجه کاهش وزن افراد می شود یکی از مهم ترین اثرات نوشیدن آن شمرده و محسوب می شود. امروز ما در آلامتو به بررسی بیشتر این نوشیدنی و خواص و اثرات آن بر روی لاغری و کبد چرب برای شما پرداخته و آن را در این پست تحت عنوان بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری شکم و پهلو، چربی سوزی و رفع کبد چرب کی است؟ بررسی کرده ایم، امیدواریم که این پست مورد توجه شما عزیزان قرار بگیرد و از مطالعه آن نیز لذت ببرید.
همچنین بخوانید: نحوه مصرف قرص فلوکستین برای لاغری
بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری شکم و پهلو
در خصوص پاسخ به این سوال ابتدا باید به شما بگوییم که خوردن قهوه به تنهایی نمی تواند منجر به لاغری در شکم و یا پهلوی شما شود و برای اثر گذاری بهتر و بیشتر آن بر روی لاغری و تناسب اندام شما باید در کنار مصرف آن رژیم غذایی، تایم خواب و ورزش نیز داشته باشید تا بتوانید بهترین و بیشترین تاثیر را از نوشیدن قهوه در این خصوص داشته باشید.
اما باید بدانید که نوشیدن به موقع این نوشیدنی می تواند تاثیرات چشم گیری در چربی سوزی شما داشته باشد. بنابراین نوشیدن قهوه در ساعاتی بین 9 و 10 صبح تا 6 بعد از ظهر و یا نوشیدن آن نیم ساعت تا یک ساعت پیش از شروع تمرین ورزشی خود در ساعات بین اواسط روز می تواند تاثیرات چشم گیری بر روی لاغری و تناسب اندام و کاهش وزن در شما داشته باشد.
البته در این خصوص باید بدانید که نوشیدن قهوه در اول صبح به صورت ناشتا و یا در هنگام شب قبل از خواب توصیه نمی شود زیرا که خوردن آن به صورت ناشتا می تواند به معده ی فرد فشار وارد کرده و همچنین نوشیدن آن در هنگام شب نیز می تواند منجر به اختلال در ساعت خواب شما شود.
اما خوردن آن در اواسط روز بین ساعات گفته شده با شکم پر می تواند هم موجب هوشیاری بیشتر و پیش از تمرین نیز موجب بالا بردن انرژی و سوزاندن بیشتر کالری توسط فرد شود.
همچنین بخوانید: نحوه مصرف متفورمین 500 برای لاغری
بهترین زمان خوردن قهوه برای چربی سوزی
برای پاسخ به این سوال ابتدا لازم است که بدانید کورتیزول چیست؟
کورتیزول نوعی هورمون مهم در بدن تمامی ما است که این هورمون در پاسخ بدن به مواردی مثل تنظیم قند خون و سوخت و ساز بدن نقش قابل توجه به سزایی را ایفا می کند این هورمون در شب ها هنگام خواب در پایین ترین حالت خود قرار دارد که این به این معنی است که چربی سوزی در این حالت پایین تره و در این حالت بدن در حالت استراحت قرار میگیرد. ولی این هورمون در هنگام صبح در بالاترین حالت خود قرار میگیرد و این نیز به این معنی است که چربی سوزی در این حالت در بدن ما بالاتر می رود.
بنابراین بر اساس گفته های بالا بهترین زمان برای چربی سوزی بیشتر با خوردن قهوه بین ساعت هاای 9 صبح تا قبل از 7 عصر می باشد. زیرا در این زمان چربی سوزی در بدن بالا تر بوده و متابولیسم سوخت و ساز بدن نیز بالا می باشد.
البته دقت داشته باشید که به هیچ عنوان توصیه نمی شود که صبح ها به صورت ناشتا قهوه خورده شود و از خوردن آن صبح ها به صورت ناشتا به شدت خودداری کنید.
همچنین بخوانید: طریقه مصرف زیره سبز برای لاغری شکم و پهلو
بهترین زمان خوردن قهوه برای کبد چرب
شاید جالب باشد بدانید که خوردن قهوه برای افراد مبتلا به کبد چرب بسیار مفید و خوب می باشد زیرا که این نوشیدنی دارای آنتی اکسیدان و خاصیت ضد التهابی بوده و این به این معنی است که در صورت مصرف آن در ساعت های خاصی می تواند تاثیرات شایان و خوبی را بر روی سلامت کبد برای فرد به دنبال داشته باشدخوردن این نوشیدنی در ساعات ابتدایی روز نه تنها در سوخت و سازبدن بلکه در رفع کبد چرب نیز و بهبودی افراد مبتلا به این عارضه هم تاثیر گذار و مفید می باشد. بنابراین بین ساعت های 9 تا 11 صبح بهترین زمان برای نوشیدن قهوه برای افراد مبتلا به کبد چرب شناخته می شود.
سخن آخر
امیدواریم مقاله ای که برای شما عزیزان در آلامتو در این پست تحت عنوان بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری شکم و پهلو، چربی سوزی و رفع کبد چرب کی است؟ فراهم کرده ایم مورد توجه شما قرار گرفته باشد و از مطالعه ی آن نیز لذت برده باشید.
