برای درمان سریع کم خونی شدید چه غذا، میوه و قرصی بخوریم؟

برای درمان سریع کم خونی شدید چه بخوریم؟

به طور کلی می توان کم خونی را به عنوان یکی از شایع ترین عارضه های مرتبط با خون در سراسر دنیا دانست که در این عارضه مقدار و تعداد گلبول های قرمز خونی به همراه مقدار و تعداد هموگلوبین در خون فرد کمتر شده و از حالت نرمال خود کمتر می شوند. البته که خود این عارضه ی کم خونی دارای انواع مختلف و گوناگونی است و هر کدام از این انواع به علت های متفاوت و مختلفی در بدن افراد نمایان می شوند و به طور کلی حالت هایی را همانند ضعف و بی حالی و رنگ پریدگی و خستگی برای فرد به ارمغان می آورند.

امروز ما در آلامتو به بررسی هرچه بیشتر این اختلال برای شما عزیزان تحت عنوان برای درمان سریع کم خونی شدید چه غذا، میوه و قرصی بخوریم؟ صبحانه و نوشیدنی مفید برای کم خونی می پردازیم امیدواریم که شما از مطالعه ی این مطالب لذت ببرید و در صورت تمایل آن را با سایر دوستان دیگر خود نیز به اشتراک بگذارید.

همچنین بخوانید: در روز اول پریودی چه بخوریم

برای رفع کم خونی چه بخوریم؟

کمبود آهن یکی از موارد بسیار مهمی است که منجر به ایجاد کم خونی در افراد می شود و برای رفع آن بهتر است که شما از محصولاتی که دارای آهن می باشند در این امر استفاده و مصرف نمایید. در ادامه ما به تعدادی از مهم ترین محصولات غذایی که می توان از آن ها برای رفع کم خونی استفاده نمود برای شما اشاره می کنیم، همانند:

1.اسفناج به دلیل داشتن آهن فراوان موجود در آن به عنوان یکی از مواد غذایی مفید و موثر در امر کم خونی شناخته و محسوب می شود.

2.مصرف گوشت قرمز به دلیل داشتن آهن موجود در آن به عنوان یک منبع عالی در این امر شناخته و محسوب می شود که آهن موجود در آن به راحتی جذب بدن شده و در درمان کم خونی نیز موثر است.

3.جگر هم یکی از مواد غذایی است که در این امر بسیار مفید و تاثیر گذار می باشد و این کار را به دلیل داشتن منبع عالی آهن موجود در خود و همچنین به دلیل ویتامین B12 موجود در خود برای فرد انجام می دهد.

4.عدس هم به عنوان یک منبع عالی آهن یکی دیگر از موارد مفید در امر کم خونی در افراد شناخته و محسوب می شود و مصرف آن می تواند در درمان کم خونی شما نقش مهم و به سزایی ایفا کند.

5.کمبود هموگلوبین یکی از دلایل بروز کم خونی در افراد شناخته می شود و میوه ی موز با ویتامین B6 موجود در خود نقش مهمی را در تولید هموگلوبین خون در بدن فرد ایفا می کند.

6.میوه ی انجیر به دلیل داشتن آهن موجود در خود به عنوان یکی از میوه های مفید در امر کم خونی در افراد شناخته می شود.

7.مصرف گوشت ماهی هم یکی از مواد غذایی موثر برای جبران کم خونی در بدن افراد به ویژه در بدن بانوان شناخته و محسوب می شود.

8.لیمو ترش یکی از مواد غذایی حاویی ویتامین C در بدن شناخته و محسوب می شود که موجب جذب بالای آهن در بدن افراد شده   و به این طریق در درمان کم خونی و پیشگیری از بروز آن در بدن جلوگیری می کند.

9.لوبیا هم یکی از حبوبات مفید در امر تامیین آهن در نتیجه درمان کم خونی در بدن شما شناخته و محسوب می شود.

همچنین بخوانید: برای پاکسازی کبد چه عرقی و داروی گیاهی بخوریم؟

برای درمان سریع کم خونی شدید چه غذایی بخوریم؟

برای درمان سریع کم خونی شدید در بدن بهتر است که شما از مواد غذایی حاوی ویتامین B12 و ویتامین C و مواد غذایی حاویی آهن بالا و اسید فولیک استفاده و مصرف نمایید تا از این طریق در جبران این کمبود در بدن خود نقش مهم و به سزایی داشته باشید.

در ادامه ما به برخی از این مواد غاایی برای شما اشاره می کنیم، همانند:

1.مصرف گوشت قرمز و زرده تخم مرغ و جگر سرشار از آهن بوده و در جبران این کمبود تاثیر گذار و مفید می باشد.

2.مصرف سبزیجاتی مثل اسفناج به دلیل داشتن آهن و فلفل دلمه و لیمو ترش به دلیل داشتن ویتامین C در رفع این کمبود در بدن مفید و موثر هستند.

3.مصرف حبوباتی مثل عدس و لوبیا هم یکی دیگر از این موارد در درمان کم خونی در بدن شناخته و مصرف می شود.

4.مصرف مکمل های غذایی حاوی آهن هم در جبران آهن در نتیجه در تولید گلبول قرمز و درمان کم خونی در بدن شما نقش مهم و به سزایی دارا است.

5.مصرف برخی آبمیوه ها طبیعی نیز مثل شیر موز و آب پرتقال و آب نارنگی و آب هویج و… هم از دیگر موارد غذایی موثر در این امر شناخته و محسوب می شوند.

برای درمان سریع کم خونی شدید چه میوه ای بخوریم؟

برخی میوه ها می توانند به دلیل داشتن ویتامین ها و مواد معدنی و عالی موجود در خود در درمان عارضه کم خونی در بدن شما نقش مهم و به سزایی در بدن ایفا می کنند. در ادامه ما به برخی از این میوه ها برای شما اشاره می کنیم، همانند:

1.پرتقال و یا آب طبیعی این میوه که یکی از مواد غذایی حاوی ویتامین C محسوب می شود که این ویتامین در جذب بالا و حداکثری آهن در بدن مفید بوده و به این صورت در درمان کم خونی در بدن فرد مفید و موثر واقع می شود.

2.انجیر چه به صورت تازه و چه به صورت خشک شده در آجیل یکی از میوه های بسیار مفید در جبران کم خونی از طریق جذب آهن در بدن محسوب می شود.

3.هندوانه و یا آب میوه ی طبیعی این میوه هم به دلیل داشتن ویتامین C موجود در خود در جذب آهن و جبران کم خونی در بدن مفید و موثر است.

4.انار هم همانند هندوانه و سایر میوه های حاوی ویتامین C در جذب بالای آهن و در نتیجه در درمان کم خونی مفید و موثر است.

همچنین بخوانید: چه چیزی برای آبله مرغان ضرر دارد

برای درمان سریع کم خونی شدید چه قرصی بخوریم؟

همچنین شما می توانید برای درمان کم خونی در بدن خود از برخی قرص و دارو ها و یا از برخی مکمل های غذایی استفاده کنید و به این طریق در درمان کم خونی در بدن خود مفید و موثر بوده باشید. از بین این قرص های می توان به تعدای از مهم ترین آن ها نظیر اسید فولیک، فروس سولفات و همچنین آهن فیفول اشاره کرد.

صبحانه برای کم خونی

اگر شما فردی مبتلا به کم خونی می باشید بهتر است که برای صرف وعده های غذایی خود همانند وعده ی صبحانه از مواد غذایی که حاوی ویتامین C و یا مواد غذایی حاوی آهن استفاده نمایید تا به این طریق با تغذیه ی مناسب و درست خود در درمان این عارضه مفید و موثر واقع شوید.

برای مثال شما می توانید در این امر با استفاده از مواردی مثل تخم مرغ، نان سنگ یا نان های سبوس دار، غلات های صبحانه حاوی آهن، آب پرتغال تازه، میوه هایی مثل هندوانه، توت فرنگی، پرتغال و موز، استفاده از کره ی بادام زمینی و همچنین خرما در این امر استفاده و مصرف نمایید.

همچنین بخوانید: برای دفع سنگ کلیه چی بخوریم؟

نوشیدنی مفید برای کم خونی

مصرف برخی نوشیدنی ها چه به صورت سرد مثل آب میوه تازه و یا اسموتی و چه به صورت گرم همانند مصرف دمنوش ها می توانند در جبران کم خونی در بدن شما نقش مهم و به سزایی داشته باشند.

در ادامه به برخی از این نوشیدنی ها برای شما اشاره می کنیم، همانند:

1.آب پرتقال تازه به دلیل داشتن ویتامین C

2.آب انار تازه به دلیل داشتن ویتامین C

3.آب هویج به دلیل داشتن آهن

4.آب چغندر به دلیل داشتن هم آهن و ویتامین C

5.دمنوش گزنه به دلیل داشتن هم ویتامین C و هم آهن موجود در خود

6.آب میوه ی آلو به دلیل داشتن آهن

7.آب میوه ی نارنگی به دلیل داشتن ویتامین C و آهن

بهترین آب میوه برای کم خونی

همانطور که در مطالب بالا نیز به آن اشاره شد مصرف برخی آب میوه های طبیعی می توانند در جبران کم خونی در بدن شما از طریق وجود آهن و یا از طریق ویتامین C موجود در خود نقش مهم و قابل توجهی داشته باشند در ادامه ما به برخی از این آب میوه ها برای شما اشاره می کنیم، همانند:

1.آب پرتقال تازه

2.آب انار

3.آب چغندر

4.آب هویج

5.آب آلو

6.آب هندوانه

7.آب توت فرنگی

8.آب نارنگی

همچنین بخوانید: برای افزایش تستوسترون چه چیزی بخوریم؟

سخن آخر

ضمن تقدیر و سپاس گذاری از تمامی شما عزیزاانی که امروز ما را در آلامتو در این مقاله تحت عنوان برای درمان سریع کم خونی شدید چه غذا، میوه و قرصی بخوریم؟ صبحانه و نوشیدنی مفید برای کم خونی همراهی کردید امیدواریم که این مقاله مورد توجه شما عزیزان قرار بگیرد و از مطالعه ی آن لذت ببرید.

منبع خبر