اضطراب

1 طبق تحقیقات مختلف، افکار نگران‌کننده شب‌ها راحت‌تر ذهن ما را درگیر می‌کنند. مجله تایم در این خصوص با کارشناسان صحبت کرده است تا دلایل این موضوع و روش‌هایی برای گذراندن شبی آرام‌تر را بررسی کند. چرا اضطراب شب‌ها شدیدتر می‌شود؟ دکتر لیلی براون، مدیر مرکز مطالعات و درمان اضطراب در دانشگاه پنسیلوانیا، می‌گوید بسیاری […]