رژیم غذایی

میل کردن یک ناهار رژیمی دغدغه اصلی کارمندان و کارکنانی است که روزهای خود را پشت میز می‌گذرانند. از آنجایی که بیشتر وقت این افراد در طول روز پشت میز سپری می‌شود و در مقایسه با سایر افراد فرصت کمتری برای تحرک دارند، برای داشتن اندامی سالم و متناسب باید به موضوع مهم دیگر یعنی […]

رژیم غذایی اورنیش (Ornish Diet) نوعی برنامه غذایی است که توسط دکتر دین اورنیش توسعه یافته و بر پایه‌ اصول تغذیه سالم، کاهش وزن و بهبود سلامت قلب و عروق طراحی شده است. این رژیم به‌عنوان یک رویکرد جامع برای بهبود سلامت عمومی و پیشگیری از بیماری‌های قلبی شناخته می‌شود و نشان می‌دهد که چگونه […]