
نیمرو یا آبپز کدام بهتر است؟
تخم مرغ آب پز و املت فواید تغذیهای مشخصی دارند. تخم مرغ آب پز یک انتخاب کم کالری و غنی از پروتئین است که برای وعدههای غذایی سریع ایدهآل است. املتها تطبیق پذیری دارند و در آ]نها سبزیجات و مواد مغذی میتواند اضافه شود، اما برای مدیریت مصرف کالری و چربی نیاز به انتخاب دقیق […]