1 وقتی در زمین فوتبال یا سالن ورزشی خود را به چالش می‌کشیم، کشیدگی یا آسیب عضلانی اغلب به عنوان یک ناراحتی جزئی احساس می‌شود. با کمی استراحت، عضلات ما به لطف فرآیند شگفت‌انگیز بازسازی ترمیم می‌شوند. اما اگر قلب‌های ما – نیروی محرک بدن – هم همین توانایی بازسازی و ترمیم را داشتند، چه […]
1 متأسفانه برای برخی افراد، عمل ساده نفس کشیدن می‌تواند آسیب جدی وارد کرده و حتی منجر به مرگ شود. مطالعه‌ای اخیر از مؤسسه کارولینسکا تأثیرات مخرب آلودگی هوا بر سلامت در هند را برجسته کرده است. این تحقیق نیاز فوری به قوانین سخت‌گیرانه‌تر برای کیفیت هوا را برای حفاظت از سلامت ۱.۴ میلیارد نفر […]
1 دو متخصص در زمینه داروهای حاوی هورمون GLP-1 که قند خون و اشتها را تنظیم می‌کند، به سؤالات نیویورک تایمز پاسخ دادند. این متخصصان اعلام کردند که داروهایی که در حال حاضر بر دیابت و چاقی متمرکز هستند، در آینده ممکن است برای درمان بیماری‌هایی مانند وابستگی به الکل، پارکینسون و آلزایمر نیز استفاده […]
1 درد شانه از جمله مشکلات رایجی است که زندگی روزمره افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این درد ممکن است به طور ناگهانی و به دنبال انجام یک حرکت اشتباه یا آسیب ایجاد شود، یا به صورت تدریجی و بر اثر فعالیت‌های مداوم و نادرست بروز پیدا کند. شانه به دلیل ساختار پیچیده‌اش که […]
1 اضطراب، اگرچه بخشی اجتناب‌ناپذیر از زندگی مدرن است، اما با عادت‌های سالم و روش‌های مؤثر می‌توان آن را کاهش داد. در اینجا ۹ روش مؤثر برای کاهش اضطراب آورده شده است که شامل تمرین‌های تنفسی، خواب منظم، تغذیه سالم و تعامل اجتماعی است. تأثیرات اضطراب بر سلامتی در زندگی پرشتاب دنیای مدرن، عوامل بسیاری […]
1 در سال‌های اخیر، داروهای کاهش وزن مانند Ozempic و Wegovy بسیار محبوب شده‌اند. اما اگر از کاربران معمولی این داروها مسن‌تر باشید، آیا این داروها برای شما مناسب هستند؟ واشنگتن پست به سؤالات متداول در مورد استفاده از این داروها توسط افراد مسن پاسخ داده است. داروهای کاهش وزن و سالمندان بسیاری از افراد […]
1 روتین تناسب اندام می‌تواند کلید خوابی آرام باشد. اما ورزش زیاد در زمان نامناسب می‌تواند بی‌خوابی را تشدید کند. نیویورک تایمز نکات ورزشی برای بهبود خواب را بررسی کرده است. رابطه خواب و ورزش خواب و ورزش، مانند چرخ‌دنده‌های یک ماشین، با هم کار می‌کنند. زمانی که یکی به درستی عمل کند، دیگری نیز […]
1 با آغاز فصل زمستان، بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا و برونشیت افزایش می‌یابد. کارشناسان می‌گویند که با اتخاذ تدابیر ساده می‌توان خطر عفونت را کاهش داد و مهم‌ترین اقدام، توجه به بهداشت دست‌ها است. در ادامه، توصیه‌ها و هشدارهای مهمی برای پیشگیری از عفونت‌ها ارائه می‌شود: ۱. دست‌هایتان را مرتب و به‌درستی بشویید بیشتر بیماری‌های […]
1 افسردگی فصلی چیست؟ افسردگی فصلی که به آن اختلال عاطفی فصلی (SAD) نیز گفته می‌شود، نوعی اختلال خلقی است که هر سال تقریباً در یک زمان مشخص رخ می‌دهد. این اختلال معمولاً از پاییز یا زمستان شروع شده و در بهار یا اوایل تابستان پایان می‌یابد. این تغییرات خلقی ممکن است احساسات، تفکر […]
1 در انگلستان، محققان مطالعه‌ای انجام دادند که به بررسی تأثیرات کووید طولانی‌مدت بر کودکان و نوجوانان طی دو سال پس از مثبت شدن تست کووید-۱۹ پرداخت. یافته‌های تحقیق: این تحقیق که جامع‌ترین پژوهش درباره کووید طولانی‌مدت در نوجوانان است، نشان داد که روند بهبودی نوجوانانی که به این بیماری مبتلا شده‌اند، می‌تواند تا دو […]