کاهش وزن

1 در ماه‌های زمستان، افزایش اشتها و کاهش فعالیت می‌تواند منجر به افزایش وزن شود. در اینجا پیشنهادات متخصص تغذیه برای کاهش وزن سالم شامل تغذیه متعادل، ورزش منظم و عادات صحیح آمده است: چرا زمستان منجر به افزایش وزن می‌شود؟ کاهش فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی و ورزش در هوای سرد. صرف زمان بیشتر در خانه […]