ارسال شده توسط: پریسا فولادی 21 اردیبهشت 1404 ساعت 16:30 آیا رژیم فستینگ برایتان سخت است؟ با این روش جدید فقط در ۲ روز هفته، از فواید متابولیکی بدون گرسنگی شدید بهره‌مند شوید. احتمالا اسم فستینگ متناوب و فوایدش برای کاهش وزن و سلامتی به گوشتان خورده است. این روش نه تنها به آب کردن […]
ارسال شده توسط: علیرضا نوریان 25 اسفند 1403 ساعت 19:09 مصرف غذای ناسالم، نه تنها به افزایش وزن منجر می‌شود، بلکه ساختار مغز را نیز تغییر داده و چاقی را در آن تثبیت می‌کند. این یافته جدید، زنگ خطری برای سلامت افراد است. پس از یک روز کاری طاقت‌فرسا و پر از استرس، یا زمانی […]
ارسال شده توسط: مصطفی آرایشگر 04 بهمن 1403 ساعت 20:26 آیا از وعده‌های غذایی زیاد در طول روز استفاده می‌کنید؟ کم یا زیاد بودن تعداد وعده غذایی می‌تواند روی سلامت جسمانی و وزن تاثیرگذار باشد؟ احتمالا تاکنون جمله خوردن چندین وعده غذایی کوچک در طول روز می‌تواند باعث بهبود متابولیسم و دستیابی به سلامت جسمانی […]
ارسال شده توسط: مصطفی آرایشگر 20 دی 1403 ساعت 17:01 آیا صبحانه به عنوان مهم‌ترین وعده غذایی در طول روز شناخته می‌شود؟ یک بار برای همیشه پاسخ به این سوال را بدانید. صبحانه به عنوان نخستین وعده غذایی در یک روز به حساب می‌آید که بعد از چند ساعت خواب در شب، میل خواهد شد. […]
تعریف غذای سالم سی سال پیش تدوین شده بود. از آن زمان تا کنون، خیلی چیزها تغییر کرده و سازمان غذا و دارو آمریکا هم تصمیم گرفته تعریف را عوض کند. برای اولین بار از زمان تدوین مقررات استفاده از اصطلاح «سالم» در برچسب گذاری مواد غذایی در اوایل دهه ۱۹۹۰، سازمان غذا و دارو […]
یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد که مصرف بیشتر غذای فوق فرآوری شده ممکن است روند پیری بیولوژیکی را در انسان تسریع کند. غذای فوق فرآوری شده در سال‌های اخیر توجه بیشتری از رسانه‌ها جلب کرده، زیرا همچنان بخش قابل توجهی از رژیم غذایی مردم را تشکیل می‌دهد. حتی با اینکه این اصطلاح به طور فزاینده‌ای […]