نیلی بلاگ‌
پیاده روی یا دویدن، کدام یک روی سلامت قلب و کاهش وزن تاثیر بیشتری دارند؟

پیاده روی یا دویدن، کدام یک روی سلامت قلب و کاهش وزن تاثیر بیشتری دارند؟

ارسال شده توسط: مصطفی آرایشگر 25 دی 1403 ساعت 21:10 گاهی وقت‌ها ممکن است انتخاب میان پیاده‌روی یا دویدن یک ابهام باشد. در این مقاله تاثیر پیاده روی و دویدن روی سلامت جسمانی را بیان خواهیم کرد. پیاده‌روی و دویدن می‌توانند در دستیابی به اهدافی مانند کاهش وزن و سلامت قلب تاثیرگذار باشند. از طرف […]

هر یک ساعت پیاده روی، 6 ساعت به عمر شما اضافه می‌کند

هر یک ساعت پیاده روی، 6 ساعت به عمر شما اضافه می‌کند

پیاده روی اضافی یا هر نوع فعالیت بدنی می‌تواند چند برابر بیشتر به عمر شما بیفزاید. فکرش را می‌کردید برای افزایش طول عمر فعالیت‌های ساده هم موثر باشند؟ دانشمندان حوزه پزشکی و سلامت یک مطالعه جدید منتشر کرده‌اند که به همه ما انگیزه بیشتری برای بیرون رفتن و ورزش کردن می‌دهد. هر روزی که بتوانید […]